खाना चबाने से छोटे टुकड़े बनते हैं, जिससे पाचन आसान होता है।
भोजन को 32 बार चबाने की सलाह दी जाती है।
चबाने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
चबाकर खाने से कब्ज और पेट की अन्य समस्याएं कम होती हैं।
सही से चबाकर खाने से एसिडिटी की समस्या में राहत मिलती है।
चबाने से विटामिन और मिनरल्स का बेहतर अवशोषण होता है।
चबाकर खाना खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।