साबुत अनाज, सब्जी और फल खाएं, ये किडनी के लिए फायदेमंद हैं।
रोज़ाना 7-8 घंटे की नींद लें। इससे किडनी हेल्दी रहती है।
अधिक नमक किडनी पर बुरा असर डालता है। कम नमक का सेवन करें।
स्मोकिंग से किडनी कैंसर का खतरा बढ़ता है। इससे दूरी बनाएं।
शरीर में मिनरल्स का सही संतुलन बनाए रखना किडनी के लिए जरूरी है।
अच्छी नींद न लेने से हाइपरटेंशन हो सकता है, जो किडनी के लिए खतरनाक है।
डायबिटीज किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे बचने के उपाय करें।