अलसी के बीज खाने से कोलेस्ट्रॉल में तेजी से कमी हो सकती है।
अलसी के छोटे बीजों में अनेक पोषक तत्व होते हैं।
अलसी के बीज सेवन से विभिन्न बीमारियों से राहत मिलती है।
अलसी के बीज में अघुलनशील फाइबर वजन कम करने में मदद करती है।
अलसी में एंटी फाइटोकेमिकल्स कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं।
अलसी के बीजों को पानी में भिगोकर पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
अलसी में फाइबर से आँतों की सेहत बनी रहती है।