शरीर में पानी की कमी पूरा करने के लिए कौन-से फूड्स खाएं? जानिए

खीरा

पानी की भरपूर मात्रा, वजन नियंत्रण में मदद।

तरबूज

भरपूर पानी, विटामिन C और E से भरपूर।

नारियल पानी

इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, बीपी मैनेज करता है।

ककड़ी

भरपूर पानी, शरीर को ठंडा रखता है।

गर्मियों का मौसम

सेहत की खास देखभाल, डिहाइड्रेशन से बचाव।

किडनी स्टोन

डिहाइड्रेशन से काफी समस्याएं, सावधानी बरतें।

चक्कर आना

डिहाइड्रेशन के संकेत, पानी पिएं।

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