किशमिश में फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है।
पोटेशियम की अधिकता से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
आयरन की प्रचुरता एनीमिया से बचाव करती है।
कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
विटामिन C और E त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं।
विटामिन्स बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।