चिया सीड्स का फाइबर पाचन में सुधार करता है।
मल त्यागने में आसानी होती है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम होता है।
कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से हड्डियां मजबूत होती हैं।
ओमेगा 3 फैटी एसिड हार्ट को हेल्दी रखते हैं।
पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
फ्री रेडिकल्स से लड़ता है।