खाली पेट गुड़ खाने से पाचन सुधारता है।
गुड़ में कार्बोहाइड्रेट से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
गुड़ में आयरन से शरीर की कमी पूरी होती है।
गुड़ में पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
गुड़ में पोषक तत्व हड्डियों को मजबूती देते हैं।
खाली पेट गुड़ खाने से सोडियम की मात्रा नियंत्रित होती है।
गुड़ में विटामिन बी सेहत के लिए लाभकारी है।