मैग्नीशियम, फास्फोरस और ओमेगा-3 फैटी एसिड से याददाश्त बेहतर होती है।
मोनोअनसैचुरेटेड फैट, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से दिल स्वस्थ रहता है।
काजू गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर करता है।
बादाम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
काजू का फाइबर पाचन को सही रखता है।
हेल्दी फैट से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है।
भीगे हुए काजू, बादाम और अखरोट सुबह खाने से फायदा दोगुना होता है।