भीगे अंजीर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, डायबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी।
कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा, पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
पोटेशियम से भरपूर, ब्लड प्रेशर नियंत्रित और हार्ट हेल्दी रहता है।
ट्रिप्टोफैन का नेचुरल सोर्स, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।
डाइटरी फाइबर का अच्छा सोर्स, पाचन को बेहतर बनाता है।
विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर, इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
भीगे अंजीर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनोल्स और डाइटरी फाइबर होते हैं।