विटामिन-सी से भरपूर बीज इम्यून सिस्टम मजबूत करता है।
पोटैशियम की मात्रा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखती है।
पोटैशियम दिल की सेहत दुरुस्त बनाता है।
विटामिन-ए और बीटा कैरोटीन आंखों के लिए फायदेमंद है।
पोषक तत्व पेट की समस्याओं को कम करते हैं।
बीज का सेवन एसिड रिफ्लक्स में आराम दिलाता है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर, दिमाग शांत व तेज बनाता है।