बच्चों से लेकर बूढ़ों तक के लिए आयरन की सामान्य मात्रा।
शरीर को रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए।
अनीमिया जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
युवाओं और महिलाओं को अधिक आयरन की आवश्यकता है।
डेली 10 मिलीग्राम आयरन की आवश्यकता।
डेली 8 मिलीग्राम आयरन की जरूरत।
डेली 18 मिलीग्राम आयरन की आवश्यकता।