विटामिन ए बढ़ाता है रोशनी।
फाइबर और पानी से पाचन सुधारता है।
कम कैलोरी, ज्यादा पानी और फाइबर।
ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
हृदय स्वास्थ्य को सहायक होता है।
तोरई में पोटेशियम से भरपूर होती है।
विटामिन सी की मात्रा।