भारतीय दाल, विटामिन-बी12 के साथ खनिजों से भरपूर।
शारीरिक और मानसिक क्षमता का विकास करती है।
विटामिन-बी12, पोटैशियम, मैग्निशियम से भरपूर।
विटामिन-बी12, विटामिन-सी, इ, के, बी कॉम्प्लेक्स सहित।
विटामिन-सी, बी, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, जिंक से भरपूर।
दूध, दही, चीज़ से विटामिन-बी12 की मात्रा बढ़ाएं।
अच्छे स्रोत में विटामिन-बी12।