फिजिकली एक्टिव रहें, जैसे हुला हुपिंग और कमरे में घूमना।
पौष्टिक आहार दिल की सेहत के लिए आवश्यक है।
क्रिएटिव तरीके से हार्ट-फ्रेंडली डिशेज बनाएं।
नाश्ते में पौष्टिक विकल्प चुनें।
तिल और सूरजमुखी के बीजों का सेवन करें।
हंसना दिल की सेहत के लिए बेहतरीन है।
हंसने से तनाव कम होता है और ब्लड फ्लो बेहतर होता है।