हेवी डिनर करने से शुगर लेवल रातभर हाई रहता है।
रात के खाने में नॉन वेज फूड्स न खाएं।
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले मीट शुगर बढ़ाते हैं।
मीठे फूड्स खाना खाने के बाद न खाएं।
डीप फ्राइड फूड्स से भी शुगर बढ़ सकता है।
हेवी ग्रेवी वाली चीजें शुगर बढ़ाती हैं।
रात का खाना हल्का और हेल्दी रखें।