Mon, 05 Jun 2023

धूम्रपान छोड़ने के लिए अपनाएं ये टिप्स

धूम्रपान एक ऐसी लत है जिसे आप एक दिन में नहीं छोड़ सकते

यह आपके शरीर के अंदर अचानक आग्रह पैदा करता है

धूम्रपान छोड़ने के लिए इन सुझावों का पालन करें

सिगरेट छोड़ने से पहले एक मानसिक निर्णय लें

एक तिथि निर्धारित करें और इसे मन के सकारात्मक फ्रेम में छोड़ दें

अपने दोस्तों को बताएं कि आपने धूम्रपान छोड़ दिया है

उन चीजों से दूर रहें जो आपको सिगरेट की याद दिलाती हैं

फलों और सब्जियों के साथ स्वस्थ नाश्ता करें।