ब्लड क्लॉटिंग और बोन मेटाबॉलिज्म के लिए आवश्यक।
ब्लड प्रेशर को कम करता है, हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद।
हार्मोन रेगुलेशन से पीरियड के दर्द को कम करता है।
रोगों से बचाव और स्ट्रांग इम्यून सिस्टम के लिए।
प्रोटीन बनाने में सहायक, ब्लड क्लॉटिंग के लिए।
स्ट्रांग हड्डियों को बनाए रखने में मददगार।
हड्डियों की घनत्व को बढ़ाने में मददगार।