प्रोटीन से भरपूर और पोषण से भरपूर।
जर्दी में विटामिन्स का खजाना।
आयरन और कैल्शियम स्रोत।
प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत।
कैल्शियम का अच्छा स्रोत।
स्वास्थ्यप्रद कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत।
बॉडीबिल्डिंग और मांसपेशियों के विकास में।