शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण।
अच्छे पाचन से शारीरिक स्वास्थ्य में लाभ।
तनाव को दूर करने में सहायक।
सही बैठने के लिए मददगार।
मांसपेशियों को सही रखने में सहायक।
उनकी सेहत के लिए अच्छा।
मन को शांति प्रदान करता है।