विटामिन बी2, बी12, और ओमेगा-3 से भरपूर चिया सीड्स करें सेवन।
प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर नट्स वजन कम करें।
पानी और फाइबर से भरपूर एवोकाडो वजन नियंत्रित करने में मदद करता है।
विटामिन बी, बी12, प्रोटीन से भरपूर हेल्दी अंडे वजन कम करें।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सैल्मन मछली वजन प्रबंधन में मदद करती है।
सही आहार व्यवस्था से वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
अगर मोटापे से परेशान, तो विटामिन भरपूर फूड्स को शामिल करें।