फलों को खाएं और पानी पिएं।
प्रतिदिन पानी पिएं और हाइड्रेट बनाएं रखें।
शुगर बेस्ड ड्रिंक्स को कम करें।
तेल और मसालों का उपयोग कम करें।
भोजन को अच्छे से चबाकर खाएं।
स्ट्रेस कम करें और पोजिटिविटी बढ़ाएं।
नियमित व्यायाम करें।