Mon, 03 Jul 2023

आइए जानते हैं इंसान के लिए एक दिन में कितने किशमिश खाना सही हैं

किशमिश को अपने आहार में शामिल करना चाहिए

यह सबसे सस्ते ड्राई फ्रूट्स में से एक है

किशमिश पोषक तत्वों से भरपूर होती है

आपको प्रतिदिन केवल 5 से 10 किशमिश ही खानी चाहिए

भीगे हुए किशमिश खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है

इसे खाने से हड्डियां और दांत स्वस्थ रहते हैं

पुरुषों को किशमिश का सेवन करना चाहिए

दांतों और मसूड़ों की कैविटी दूर होती है

यह आयरन, कैल्शियम, फाइबर प्रदान करता है