तिल भरपूर पोषक तत्वों से भरा होता है, जो सर्दियों के लिए फायदेमंद हैं।
सफेद तिल बढ़ाता है एनर्जी, और रखता है आपको तंतु और थकाना दूर।
सफेद तिल भरपूर जिंक से भरा होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है।
तिल में ओमेगा-6 फैटी एसिड है, जो स्किन को स्मूथ और स्वस्थ बनाए रखता है।
तिल में फाइबर पाचन को सुधारता है और गैस, ब्लोटिंग से राहत प्रदान करता है।
तिल में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम से भरपूर, हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद।
तिल में कैल्शियम और फॉसफोरस हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं, जो दर्द को कम कर सकते हैं।