पोटैशियम से हाई ब्लड प्रेशर कम होता है।
कैलोरी कम, फाइबर भरपूर, दिल के लिए फायदेमंद।
आयरन स्रोत के रूप में महत्वपूर्ण।
मैग्निशियम से हड्डियां स्वस्थ रहती हैं।
विटामिन-सी आहार से।
विटामिन-ए और सी से भरपूर।
कम कैलोरी, अधिक पोटैशियम।