तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए खाएं ये फल

कीवी

प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मददकारी, विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर.

अनार

एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर, प्लेटलेट्स की वृद्धि में सहायक.

चुकंदर

आयरन और एंटीऑक्सीडेंट युक्त, प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाएं.

खजूर

आयरन से भरपूर, प्लेटलेट्स और खून को बढ़ाने में मददकारी.

पपीता

प्लेटलेट्स की वृद्धि के लिए फायदेमंद, पत्तियाँ रामबाण.

खून की मात्रा

उचित पौष्टिक आहार से खून की मात्रा बनाए रखें।

नियमित व्यायाम

नियमित व्यायाम करना शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

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