डाइट में पोषक चीजों को शामिल करें।
शरीर में विटामिन की कमी से लक्षण नज़र आते हैं।
थकान और कमजोरी का कारण विटामिन डी की कमी।
विटामिन डी की कमी से हड्डियों में दर्द।
विटामिन डी की कमी से मूड स्विंग की समस्या।
विटामिन डी के लिए रोज़ सुबह धूप में टहलें।
कैल्शियम युक्त चीजें विटामिन डी की कमी दूर करती हैं।