उठक-बैठक: बच्चों की सजा का वैज्ञानिक कारण

स्कूल के दिनों की यादें और उठक-बैठक

कई लोग मानते हैं कि स्कूल के दिन सबसे बेहतरीन होते हैं। ये वो समय था जब हमें जीवन की परेशानियों का कोई ख्याल नहीं होता था। हम अपनी जिंदगी को पूरी तरह से एन्जॉय करते थे। आज भी स्कूल की यादें हमारे दिलों में बसी हुई हैं। चाहे वो दोस्तों के साथ मस्ती हो, शिक्षकों का पढ़ाना हो या गलती करने पर सजा मिलना। अक्सर, शिक्षकों द्वारा दी जाने वाली सजा में कान पकड़कर उठक-बैठक लगवाना शामिल होता था। क्या आपने कभी सोचा है कि बच्चों को यह सजा क्यों दी जाती थी?

उठक-बैठक का महत्व

केवल बच्चे ही नहीं, बल्कि हाल के दिनों में हमने कई पुलिस अधिकारियों को नियम तोड़ने पर नागरिकों को उठक-बैठक लगवाते देखा है। यह सजा आज भी कई स्थानों पर प्रचलित है। क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे एक वैज्ञानिक कारण भी है? आपको जानकर आश्चर्य होगा कि इस सजा का एक गहरा अर्थ है।

ध्यान और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

कान पकड़कर उठक-बैठक का उपयोग कई लोग प्रार्थना के समय भी करते हैं, खासकर दक्षिण भारत के मंदिरों में। कुछ लोग इसे व्यायाम के दौरान भी करते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह क्रिया ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है और याददाश्त को बेहतर बनाती है। नियमित रूप से उठक-बैठक करने से पेट की चर्बी भी कम होती है। इसका मतलब है कि यह न केवल दिमाग को तेज करता है, बल्कि शरीर को भी स्वस्थ रखता है।

वैज्ञानिक अनुसंधान और निष्कर्ष

उठक-बैठक पर कई वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं। एक शोध में पाया गया कि 1 मिनट तक कान पकड़कर उठक-बैठक करने से अल्फा वेव्स की गतिविधि बढ़ती है। कान पकड़ने से लोब्स पर दबाव पड़ता है, जिससे एक्यूप्रेशर का लाभ मिलता है। एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि इस क्रिया से मस्तिष्क की इलेक्ट्रिकल गतिविधि में वृद्धि होती है।

स्कूलों में उठक-बैठक की सजा

इन फायदों को देखते हुए कई स्कूलों ने बच्चों को उठक-बैठक लगाने की सजा देना शुरू कर दिया। यह सजा अब आम हो गई है। हालांकि, शायद कई शिक्षकों को इसके पीछे का असली कारण नहीं पता होगा। लेकिन अब आप इस ज्ञान के साथ दूसरों को प्रभावित कर सकते हैं। अगली बार जब आपको यह सजा मिले, तो इसे बुरा मानने के बजाय जल्दी से कर लें, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

अमेरिका में सुपर ब्रेन योग

अमेरिका के स्कूलों में बच्चों को वर्कशॉप के दौरान उठक-बैठक करवाई जाती है। इसे 'सुपर ब्रेन योग' के नाम से जाना जाता है, जो बच्चों की रुचि को बढ़ाने में मदद करता है।