व्यायाम के दौरान हार्ट अटैक के लक्षण: पहचानें और सावधान रहें
व्यायाम करते समय हार्ट अटैक के संकेत
आपने अक्सर सुना होगा कि डांस या जिम में व्यायाम करते समय किसी की हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई। ऐसे में यह सवाल उठता है कि व्यायाम के दौरान हार्ट अटैक के लक्षणों की पहचान कैसे करें। इस लेख में हम जानेंगे कि व्यायाम करते समय हार्ट अटैक के क्या संकेत हो सकते हैं।
अचानक सिर का घूमना: जब आप व्यायाम कर रहे हों और अचानक चक्कर आएं या सिर घूमने लगे, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो दिमाग में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे चक्कर आना संभव है। यदि आपको जिम में ऐसा अनुभव होता है, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
सांस लेने में कठिनाई: यदि व्यायाम करते समय आपको सांस लेने में परेशानी होती है या सांस फूलने लगती है, तो इसे हल्के में न लें। वर्कआउट के दौरान सांस उखड़ने की स्थिति गंभीर हो सकती है, इसलिए तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।
अत्यधिक पसीना आना: जिम में पसीना आना सामान्य है, लेकिन यदि आपको अत्यधिक पसीना या ठंडा पसीना आता है, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। जब हार्ट को रक्त पंप करने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है, तब ऐसा होता है। इस लक्षण को नजरअंदाज न करें।
अत्यधिक थकान या कमजोरी: व्यायाम के दौरान अत्यधिक थकान या कमजोरी महसूस करना भी हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। हार्ट अटैक से पहले शरीर में थकान या कमजोरी महसूस होती है। इस लक्षण को नजरअंदाज न करें और जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।