माइग्रेन: कारण, लक्षण और घरेलू उपचार
माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो आमतौर पर सिर के एक हिस्से में होता है, जिसे आधा सीसी का दर्द भी कहा जाता है। यह सामान्य सिरदर्द से अलग होता है, क्योंकि यह बहुत तीव्र और असहनीय होता है, जिससे मरीज को न तो ठीक से सोने की सुविधा मिलती है और न ही आराम से बैठने की।
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन के दौरान सिर में तेज दर्द, उल्टी, धुंधला दृष्टि, और तेज आवाज़ या रोशनी से घबराहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको इनमें से कोई लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
माइग्रेन के कारण
हालांकि माइग्रेन के कारणों का सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन तनाव, नींद की कमी, उच्च रक्तचाप, और मौसम में बदलाव जैसे कारक इसके हमलों को बढ़ा सकते हैं।
माइग्रेन का घरेलू उपचार
जब सिरदर्द बहुत तेज हो जाए, तो घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है। जैसे कि गाय के घी की दो बूँदें नाक में डालना, सिर की मालिश करना, और सेब का सेवन करना। इसके अलावा, गर्म या ठंडे पानी से सिकाई भी फायदेमंद हो सकती है।
माइग्रेन से बचने के उपाय
माइग्रेन से बचने के लिए तेज धूप में बाहर जाने से बचें, पर्याप्त नींद लें, और तनाव से दूर रहें। पानी का सेवन बढ़ाएं और नियमित व्यायाम करें।
नस्य के फायदे
नाक में देशी घी डालने के कई फायदे हैं, जैसे कि हृदय स्वास्थ्य में सुधार, त्वचा रोगों में राहत, और आंखों की रोशनी बढ़ाना।