प्रेग्नेंसी के दौरान किन खाद्य पदार्थों से करें परहेज

प्रेग्नेंसी में सावधानी बरतें

महिलाएं मां बनने की खुशी का अनुभव करना चाहती हैं, और सभी को अपने घर में बच्चों की किलकारियों की गूंज सुनना पसंद होता है। हालांकि, इस सुखद अनुभव से पहले उन्हें 9 महीने तक अपने बच्चे को गर्भ में रखना होता है। गर्भावस्था का यह समय हर महिला के लिए विशेष होता है।

इस दौरान उनकी जीवनशैली और आहार का सीधा प्रभाव बच्चे की वृद्धि पर पड़ता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने खानपान के प्रति सतर्क रहना आवश्यक है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, प्रेग्नेंसी में कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, क्योंकि ये बच्चे की वृद्धि पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। आइए जानते हैं कि गर्भावस्था में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

प्रेग्नेंसी में भूलकर भी ना खाएं यह चीजें

1. अंगूर: गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं खट्टे फलों की इच्छा करती हैं, जिसमें अंगूर भी शामिल हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था में अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है, जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

2. अनानास: गर्भावस्था में अनानास का सेवन भी नहीं करना चाहिए। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे खाने से मना करते हैं, क्योंकि इससे प्रसव पीड़ा समय से पहले शुरू हो सकती है। अनानास की तासीर भी गर्म होती है।

3. कॉफी: कई महिलाएं कॉफी की आदी होती हैं, लेकिन गर्भावस्था में इसे पीने से बचना चाहिए। यह भ्रूण के विकास में बाधा डाल सकती है। चाय का सेवन भी सीमित करना चाहिए, दिन में एक कप से अधिक नहीं।

4. कच्चा अंडा: गर्भावस्था में अंडे फायदेमंद होते हैं, लेकिन कच्चा अंडा नहीं खाना चाहिए। इससे जी मिचलाना, उल्टी और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। अंडे को अच्छे से पका कर ही खाएं।

5. पपीता: गर्भावस्था में पपीता खाने से बचना चाहिए। यह फल गर्भपात का खतरा बढ़ा सकता है, इसलिए डॉक्टर और परिवार के बड़े-बुजुर्ग भी इसे खाने की सलाह नहीं देते हैं।

गर्भावस्था में किसी भी खाद्य पदार्थ का सेवन करने से पहले स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होता है। इसलिए अपने डॉक्टर से परामर्श करके ही अपने आहार का निर्धारण करें।