सुबह उठते ही इस डिटॉक्स ड्रिंक से करें अपने शरीर की सफाई
आंतरिक सफाई का महत्व
हम अपने शरीर की बाहरी सफाई के लिए विभिन्न प्रकार के साबुन और शैंपू का उपयोग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आंतरिक अंगों की सफाई कितनी आवश्यक है? आजकल, हम पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड्स का अधिक सेवन कर रहे हैं, जिनमें कई रसायन और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं।
प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स करें। शरीर में जमा टॉक्सिंस और गंदगी को निकालने के लिए एक प्राकृतिक उपाय है, जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। इस लेख में हम एक ऐसे 'मैजिकल ड्रिंक' के बारे में चर्चा करेंगे, जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ आपके लिवर, किडनी, आंतों और रक्त को भी साफ करेगा।
सामग्री
सामग्री:
- 50 ग्राम जौ (बर्ली) – यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, किडनी, लिवर और आंतों की सफाई करता है, रक्त को शुद्ध करता है, और मोटापा कम करने में सहायक है।
- आधा चम्मच जीरा – यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस, एसिडिटी तथा ब्लोटिंग की समस्याओं को दूर करता है।
- आधा इंच अदरक – यह पाचन में सहायता करता है, कफ और वात को संतुलित करता है, और रक्त संचार को बढ़ाता है।
तैयारी की विधि
तैयारी की विधि:
- पहले 50 ग्राम जौ को अच्छे से धोकर एक लीटर पानी में रातभर भिगोकर रखें। यदि समय कम है, तो 3-4 घंटे भी पर्याप्त हैं।
- भिगोने के बाद, इस पानी को गैस पर रखें और इसमें 1 इंच अदरक का टुकड़ा कूटकर डालें, साथ ही आधा चम्मच जीरा डालें। इसे उबालने के लिए छोड़ दें।
- 4-5 मिनट उबालने के बाद, गैस बंद कर दें और इसे गुनगुना होने के लिए छोड़ दें।
- अब, इस मिश्रण को छानकर किसी बोतल या गिलास में स्टोर करें।
सेवन का तरीका
सेवन का तरीका:
- सुबह उठकर, खाली पेट इस डिटॉक्स ड्रिंक को दो गिलास मात्रा में पिएं। इसे धीरे-धीरे सिप करके पिएं ताकि यह आपके शरीर में प्रभावी हो सके।
- यदि आपके शरीर में कोई बीमारी है, जैसे शुगर, कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड, पथरी, हाई बीपी या मोटापा, तो इसे हफ्ते में तीन दिन जरूर पिएं।
- यदि आपका स्वास्थ्य सामान्य है, तो 15 दिन में तीन दिन इसका सेवन करें।
लाभ
लाभ:
- यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स और गंदगी को बाहर निकालने में मदद करेगा।
- यह आपके लिवर, किडनी और आंतों को डिटॉक्स करेगा।
- पाचन तंत्र को बेहतर बनाएगा और गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत दिलाएगा।
- यह रक्त को शुद्ध करेगा और रक्त संचार को बढ़ाएगा।
- शरीर में जमा अवशेषों को बाहर निकालने से आपका शरीर अंदर से एकदम साफ हो जाएगा।
महत्वपूर्ण नोट
नोट: यदि आपको कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जैसे कि सर्जरी हुई हो, या आप गर्भवती हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
निष्कर्ष
इस प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से आपका शरीर शुद्ध और स्वस्थ रहेगा, और आपको अधिक ऊर्जा और ताजगी महसूस होगी।