हैंगओवर के कारण और घरेलू उपाय: जानें कैसे राहत पाएं

हैंगओवर का कारण क्या है?

अधिकतर लोग रोजाना शराब का अत्यधिक सेवन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें हैंगओवर जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हैंगओवर वास्तव में क्यों होता है? कई शराब पीने वाले इस बारे में अनजान होते हैं। आइए, इस लेख में हम इसके कारणों को समझते हैं।

हैंगओवर क्या है?

हैंगओवर तब होता है जब कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है और अपनी सीमा से अधिक पी लेता है। इस स्थिति में व्यक्ति को नशा हो जाता है, जिससे वह अपने कार्यों पर नियंत्रण नहीं रख पाता। इसके लक्षणों में सिरदर्द, आंखों में जलन, और अत्यधिक प्यास शामिल हैं।

हैंगओवर के कारण

हैंगओवर का मुख्य कारण खाली पेट शराब पीना है, जिससे शरीर में शराब का अवशोषण तेजी से होता है। इसके अलावा, बार-बार पेशाब आने से शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, जो हैंगओवर का एक और कारण है।

हैंगओवर के लक्षण

हैंगओवर के लक्षण व्यक्ति की शराब की मात्रा पर निर्भर करते हैं। आमतौर पर सिरदर्द, आंखों का लाल होना, और थकान जैसे लक्षण देखे जाते हैं।

हैंगओवर से राहत के घरेलू उपाय

हालांकि शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, फिर भी लोग इसका सेवन करते हैं। हैंगओवर से राहत पाने के लिए नींबू का रस और पानी पीना फायदेमंद होता है। नारियल पानी और पुदीना का सेवन भी मददगार साबित होता है। अदरक और काला नमक खाने से भी राहत मिलती है।