हार्ट की कमजोरी के संकेत: पैरों में लक्षणों की पहचान करें

हार्ट की कमजोरी के शुरुआती संकेत

हार्ट की कमजोरी के प्रारंभिक लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है। इससे समय पर बीमारी का पता चल सकता है और उचित उपचार किया जा सकता है। पैरों में भी हार्ट से जुड़ी समस्याओं के संकेत दिखाई दे सकते हैं। इस विषय पर हमने देश के प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट से चर्चा की है।

पैरों में लक्षणों की पहचान

कभी-कभी पैरों में भारीपन या जूते टाइट लगना सामान्य हो सकता है, लेकिन यदि यह समस्या लगातार बनी रहे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह हार्ट की बीमारी के संकेत हो सकते हैं। पैरों में भारीपन के विभिन्न प्रकार और उनके कारणों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए हमने विशेषज्ञों से बात की है।

हार्ट की कमजोरी के लक्षण

दिल से संबंधित बीमारियों के कारण शरीर में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, जिससे पैरों और टखनों में सूजन या भारीपन जैसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। हालांकि, ये लक्षण किडनी या जोड़ों की समस्याओं के भी हो सकते हैं। यदि अन्य समस्याएं भी हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

पैरों में लक्षणों की पहचान

अपोलो अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वरुण बंसल के अनुसार, हार्ट कमजोर होने पर पैरों में सूजन के अलावा अन्य लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं। यदि हल्की गतिविधि करने पर या सीढ़ियाँ चढ़ने पर पैरों में दर्द और सांस फूलने लगे, तो इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए।

हार्ट कमजोर होने के कारण

दिल्ली के राजीव गांधी अस्पताल के डॉ. अजीत जैन बताते हैं कि हार्ट की कमजोरी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, मानसिक तनाव, और नींद की कमी। यदि परिवार में हार्ट की समस्याएं रही हैं, तो ऐसे व्यक्तियों को भी सतर्क रहना चाहिए।

लक्षण दिखने पर क्या करें?

डॉ. जैन के अनुसार, यदि हार्ट से संबंधित कोई लक्षण दिखाई दे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तुरंत विशेषज्ञ से सलाह लें और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लें। इसके अलावा, जीवनशैली और आहार में सुधार करना भी फायदेमंद हो सकता है।

हार्ट की बीमारियों से बचाव के उपाय

डॉ. जैन के अनुसार, हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए हरी सब्जियों, फलों, साबुत अनाज, कम फैट वाले दूध, मछली और सूखे मेवों का सेवन करना चाहिए। रोजाना कम से कम 30 मिनट पैदल चलना या योग करना भी लाभकारी हो सकता है। पैरों की सूजन के लिए हल्के गर्म पानी से सिकाई करना और पैरों को ऊंचा रखकर आराम करना भी अच्छा हो सकता है.