हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ जो हाई BP में न खाएं

आज हम चर्चा करेंगे उन पांच खाद्य पदार्थों की जिनसे हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को बचना चाहिए। यदि आपका ब्लड प्रेशर लगातार ऊँचा रहता है, तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

कॉफी

कॉफी का सेवन हाइपरटेंशन को बढ़ा सकता है। जब आप कॉफी पीते हैं, तो आपका ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है। इसलिए, यदि आपका BP उच्च है, तो कॉफी से दूर रहना बेहतर है।

अचार

अचार का सेवन भी हाई BP वाले लोगों के लिए उचित नहीं है। अचार में नमक की मात्रा अधिक होती है, जो सोडियम का बड़ा स्रोत है। उच्च सोडियम का सेवन ब्लड प्रेशर को और बढ़ा सकता है।

अल्कोहल

अल्कोहल का सेवन रक्त नलिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ा सकता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने में सहायक होती है।

फ्रेंच फ्राइज

फ्रेंच फ्राइज में सोडियम और वसा की मात्रा अधिक होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर के लिए हानिकारक है। इसलिए, इसे खाने से बचें।

टमैटो पैक प्रोडक्ट

टमाटर के ताजे फल का सेवन ठीक है, लेकिन पैक किए गए टमाटर उत्पाद जैसे टमाटर सॉस और केचप में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। इसलिए, इनसे भी दूर रहना चाहिए।

यदि आपको हाई BP की समस्या है, तो इन पांच खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है।