सोशल मीडिया का युवा मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: अध्ययन के निष्कर्ष
सोशल मीडिया और युवा मानसिक स्वास्थ्य
जयपुर, 29 जुलाई: हाल के एक अध्ययन में यह पाया गया है कि सोशल मीडिया पर मिलने वाले लाइक्स, व्यूज और कमेंट्स अब जेनरेशन-जेड के लिए केवल डिजिटल प्रतिक्रियाएं नहीं रह गई हैं, बल्कि ये खुशी, लोकप्रियता और आत्म-मूल्यांकन के संकेतक बन गए हैं। कोटा के राजकीय कला कन्या महाविद्यालय की प्रोफेसर डॉ. ज्योति सिडाना के नेतृत्व में किए गए 25 दिवसीय अध्ययन में यह तथ्य सामने आया है कि कई युवा महिलाएं अपनी पोस्ट पर अपेक्षित प्रतिक्रिया न मिलने पर चिंता और अस्वीकृति का अनुभव करती हैं।
इस अध्ययन में 141 स्नातक और स्नातकोत्तर छात्राओं को शामिल किया गया था, जिसका उद्देश्य डिजिटल निर्भरता के मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभावों को समझना था। अध्ययन के परिणामों के अनुसार, 82.9 प्रतिशत छात्राओं ने कहा कि सोशल मीडिया पर लाइक्स और कमेंट्स की संख्या उनके मूड को सीधे प्रभावित करती है।
9.8 प्रतिशत ने माना कि इसका प्रभाव कुछ हद तक होता है, जबकि केवल 7.3 प्रतिशत छात्राओं ने कहा कि ऑनलाइन प्रतिक्रियाएं उनकी भावनात्मक स्थिति पर कोई असर नहीं डालतीं। डॉ. सिडाना ने बताया कि आज की पीढ़ी के लिए लाइक्स और व्यूज केवल संख्याएं नहीं रह गई हैं, बल्कि ये लोकप्रियता और सामाजिक स्वीकार्यता के मापदंड बन चुके हैं।
जब किसी पोस्ट को अपेक्षित प्रतिक्रिया नहीं मिलती, तो कई युवा खुद को दूसरों की तुलना में कम महत्वपूर्ण महसूस करने लगते हैं। अध्ययन में यह भी पाया गया कि 61 प्रतिशत छात्राएं सोशल मीडिया पर हजारों फॉलोअर्स होने के बावजूद वास्तविक जीवन में अकेलापन महसूस करती हैं। छात्राओं का कहना है कि ऑनलाइन संबंधों में अक्सर भावनात्मक गहराई की कमी होती है।
डॉ. सिडाना ने कहा कि कई युवा यह महसूस करते हैं कि वास्तविक जीवन में लोगों के साथ बातचीत से मिलने वाली संतोषजनकता अधिक स्थायी होती है, जबकि आभासी रिश्ते उतना भावनात्मक सहारा नहीं दे पाते। उन्होंने कहा कि सोशल मीडिया थोड़े समय के लिए खुशी दे सकता है, लेकिन ऑनलाइन रिश्ते मुश्किल समय में साथ नहीं खड़े हो सकते।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि 48.2 प्रतिशत छात्राएं नोटिफिकेशन मिलते ही तुरंत अपना फोन देखती हैं। लगभग 70 प्रतिशत छात्राएं मानती हैं कि वे मोबाइल फोन और सोशल मीडिया का उपयोग कम करने के लिए डिजिटल डिटॉक्स करना चाहती हैं, लेकिन ऐसा करने में असमर्थ हैं।
अध्ययन में यह भी सामने आया कि ऑनलाइन 'परफेक्ट छवि' बनाए रखने का दबाव युवाओं के आत्मविश्वास और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। 61 प्रतिशत छात्राओं ने कहा कि सोशल मीडिया पर नकारात्मक टिप्पणियों से वे तनाव महसूस करती हैं।
डॉ. सिडाना ने चेतावनी दी कि यदि समय रहते डिजिटल संतुलन स्थापित नहीं किया गया, तो इसका प्रभाव मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक संबंधों पर और गहरा हो सकता है। अध्ययन में नियमित डिजिटल डिटॉक्स, परिवार और मित्रों के साथ अधिक प्रत्यक्ष संवाद, और डिजिटल तथा वास्तविक जीवन के बीच संतुलन बनाए रखने की सलाह दी गई है।