सुबह के चार आसान ड्रिंक्स से घटाएं पेट की चर्बी
पेट की चर्बी कम करने के उपाय
आजकल, कई लोग अपने शरीर को फिट और टोंड रखना चाहते हैं, लेकिन अनहेल्दी खाने की आदतें अक्सर पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ा देती हैं, जिससे शरीर का आकार बिगड़ जाता है। यह न केवल स्वास्थ्य पर असर डालता है, बल्कि हमारी सुंदरता पर भी। हालांकि, हर कोई सुबह या शाम को दौड़ने या जिम जाने का समय नहीं निकाल सकता। ऐसे में, अगर आप बिना ज्यादा मेहनत के वजन कम करना चाहते हैं, तो सुबह उठकर कुछ विशेष ड्रिंक्स का सेवन करना शुरू करें।
फैट बर्निंग ड्रिंक्स
1. ग्रीन टी
ग्रीन टी को हमेशा दूध और चीनी वाली चाय का एक बेहतरीन विकल्प माना गया है। इसे सुबह खाली पेट पीना चाहिए, क्योंकि यह वजन घटाने में बहुत प्रभावी है, भले ही इसका स्वाद थोड़ा कड़वा हो।
2. नींबू पानी
नींबू पानी वजन कम करने का एक सस्ता और प्रभावी उपाय है। सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस निचोड़ें और उसमें काला नमक मिलाकर पिएं। नियमित रूप से ऐसा करने से वजन में कमी आ सकती है।
3. अजवाइन का पानी
अजवाइन, जिसे कैरम सीड्स भी कहा जाता है, भारतीय रसोई में आमतौर पर पाया जाता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। एक गिलास पानी में अजवाइन डालकर रातभर भिगो दें और सुबह छानकर पिएं।
4. सौंफ का पानी
सौंफ को आमतौर पर भोजन के बाद चबाया जाता है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ मिलाकर रातभर भिगो दें और सुबह इसे छानकर पिएं।