सुबह की भागदौड़ को आसान बनाने के उपाय
सुबह का समय: माता-पिता के लिए चुनौती
सुबह का समय हर माता-पिता के लिए एक चुनौती होती है, खासकर जब बच्चों को स्कूल भेजना होता है। समय पर उठना, नाश्ता कराना, उन्हें यूनिफॉर्म पहनाना और टिफिन तैयार करना, यदि ये सभी कार्य व्यवस्थित तरीके से नहीं किए जाते हैं, तो सुबह की भागदौड़ में तनाव और जल्दी होती है।
सुबह की तैयारी के लिए सुझाव
इस अव्यवस्था से बचने के लिए उचित योजना और अनुशासन आवश्यक है। यदि आप कुछ आसान आदतें अपनाते हैं, तो न केवल सुबह का समय सुगम होगा, बल्कि बच्चों का दिन भी बेहतर तरीके से शुरू होगा। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी उपाय जो आपके सुबह के माहौल को शांत बना सकते हैं।
रात को तैयारी करें
रात को आवश्यक चीजें तैयार करें।
सुबह की भागदौड़ से बचने के लिए, रात को आवश्यक चीजें तैयार कर लें। बच्चों की यूनिफॉर्म, बैग, जूते, पानी की बोतल और टिफिन की तैयारी रात में ही कर लें।
टिफिन की योजना बनाएं
टिफिन की योजना पहले बनाएं।
रात को तय करें कि टिफिन में क्या देना है। सब्जियों को काटकर रखें, आटा गूंथ लें और फ्रिज में रख दें, या थोड़ा मसाला तैयार कर लें ताकि सुबह बस अंतिम स्पर्श देना हो।
अलार्म सेट करें
समय पर अलार्म सेट करें और उठने का समय तय करें।
बच्चों को समय पर उठाने के लिए अलार्म सेट करें और उन्हें जल्दी उठने की आदत डालें। यदि बच्चे को उठने में समय लगता है, तो अलार्म को 10-15 मिनट पहले सेट करें ताकि उन्हें पर्याप्त समय मिल सके।
सुबह की दिनचर्या तय करें
सुबह की दिनचर्या तय करें।
बच्चों को एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने की आदत डालें, जैसे कि उठते ही दांतों को ब्रश करना, स्नान करना, कपड़े पहनना, नाश्ता करना और बैग लेना। एक बार दिनचर्या तय हो जाने पर, बच्चे खुद समय पर तैयार हो जाएंगे।
बच्चों को जिम्मेदारियां दें
बच्चों को जिम्मेदारियां दें।
बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार छोटी जिम्मेदारियां दें। जैसे, अपना बैग पैक करना, जूतों को चमकाना, या यूनिफॉर्म को सही जगह पर रखना।
जरूरी चीजें एक जगह रखें
जरूरी चीजें एक जगह रखें।
स्कूल से संबंधित सभी जरूरी चीजें, जैसे बैग, टिफिन, जूते, आईडी कार्ड और पानी की बोतल को एक निश्चित जगह पर रखें। इससे सुबह कुछ खोजने में समय बर्बाद नहीं होगा और बच्चे खुद को तैयार कर सकेंगे।
सहज और पौष्टिक नाश्ता बनाएं
सहज और पौष्टिक नाश्ता बनाएं।
बच्चों के लिए ऐसा नाश्ता बनाएं जो जल्दी तैयार हो और पौष्टिक हो। जैसे, सैंडविच, दलिया, पराठा या उपमा।
धैर्य और सकारात्मकता बनाए रखें
सुबह की भागदौड़ में गुस्सा होने के बजाय धैर्य रखें और बच्चों को प्रोत्साहित करें। बच्चे भी सकारात्मक माहौल में सहज महसूस करते हैं और समय पर अपना काम पूरा करते हैं।
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