सुबह की चाय: स्वास्थ्य पर प्रभाव और बेहतर विकल्प
सुबह की चाय कई लोगों के लिए एक अनिवार्य रूटीन है, लेकिन क्या यह स्वास्थ्य के लिए सही है? राजीव दीक्षित के अनुसार, चाय पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जानें चाय के नुकसान और इसके स्वस्थ विकल्प जैसे तुलसी-अदरक का काढ़ा और नींबू पानी। क्या आप चाय छोड़ने का सोच रहे हैं? इस लेख में जानें कि सुबह की चाय के स्थान पर क्या पिया जा सकता है।
| Jan 5, 2026, 11:55 IST
सुबह की चाय का महत्व
कई लोगों के लिए सुबह की चाय एक अनिवार्य रूटीन है। हालांकि, राजीव दीक्षित का मानना है कि, “चाय शरीर की 7 बुनियादी कमज़ोरियाँ शुरू कर देती है।”
चाय के नुकसान (आयुर्वेद के अनुसार)
चाय के दुष्प्रभाव:
- पाचन अग्नि कमजोर – चाय पेट में एसिडिटी और गैस को बढ़ाती है।
- नींद की गुणवत्ता घटाना – कैफीन मस्तिष्क को बेचैन रखता है।
- खून को गाढ़ा करना – इससे हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
- पोषक तत्वों का अवशोषण रोकना – विशेषकर आयरन और कैल्शियम का।
- डिहाइड्रेशन – चाय शरीर से पानी निकालने का कार्य करती है।
सुबह चाय पीने का गलत समय
सुबह खाली पेट चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए?
राजीव दीक्षित के अनुसार, सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर की गंदगी फिर से अंदर चली जाती है। नींद के दौरान जो विष बाहर निकलने की तैयारी करता है, चाय उसे रोक देती है।
चाय के विकल्प
चाय छोड़कर क्या पिएं?
- तुलसी-अदरक का काढ़ा – यह पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- गुनगुना पानी + नींबू + शहद – दिन की सही शुरुआत के लिए।
- सौंफ और धनिया का पानी – यह ठंडक और पाचन में संतुलन लाता है।
राजीव दीक्षित का संदेश
राजीव दीक्षित का कहना है:
“चाय पीने से जो झूठी ताजगी मिलती है, उसकी कीमत शरीर धीरे-धीरे बीमारी बनकर वसूलता है।”
आप कब और क्यों चाय पीना शुरू किया? क्या आप इसे छोड़ सकते हैं? अपने विचार कमेंट में साझा करें।