सिंघाड़ा: स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी फल और इसके अद्भुत लाभ
सिंघाड़ा, जिसे जल में उगने वाला फल माना जाता है, स्वास्थ्य के लिए कई अद्भुत लाभ प्रदान करता है। यह न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है, बल्कि पुरुषों के लिए भी शुक्रवर्धक के रूप में कार्य करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे मैगनीज, आयोडीन और विटामिन्स इसे एक चमत्कारी फल बनाते हैं। जानें इसके 33 लाभ और सेवन की सावधानियां, ताकि आप इसके स्वास्थ्य लाभों का पूरा फायदा उठा सकें।
| Jan 5, 2026, 04:54 IST
सिंघाड़ा (Water Caltrop) के बारे में
सिंघाड़ा (Water Caltrop) :
- सिंघाड़ा, जिसे वैज्ञानिक रूप से Trapa Bispinosa/Natans के नाम से जाना जाता है, एक त्रिकोणीय आकार का फल है।
- शरीर को मैगनीज की आवश्यकता होती है। चाहे आप कितने भी टानिक लें, जब तक शरीर में इन तत्वों का सही पाचन नहीं होगा, दवाएं प्रभावी नहीं होंगी। सिंघाड़ा एक ऐसा फल है जो शरीर में मैगनीज के अवशोषण की क्षमता को बढ़ाता है, और बुढ़ापे में होने वाली कई बीमारियों का कारण मैगनीज की कमी होती है।
- गर्भवती महिलाओं को, जिनका गर्भकाल पूरा नहीं होता या गर्भपात का खतरा होता है, उन्हें अधिक मात्रा में सिंघाड़ा खाना चाहिए। यह भ्रूण को मजबूती प्रदान करता है और गर्भवती महिला की सुरक्षा करता है। यह पुरुषों के लिए भी शुक्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।
- सिंघाड़ा में टैनिन, सिट्रिक एसिड, एमिलोज, एमिलोपैक्तीं, कार्बोहाइड्रेट, बीटा-एमिलेज, प्रोटीन, फैट, निकोटेनिक एसिड, फास्फोराइलेज, रीबोफ्लेविन, थायमाइन, विटामिन ए, सी और मैगनीज जैसे तत्व शामिल हैं।
- यह जल में उगने वाला फल है, जिसके तिकोने पत्ते और सफेद फूल होते हैं। इस मौसम में छोटे तालाबों में इसके पत्ते पानी में फैले हुए मिलते हैं।
सिंघाड़ा के अद्भुत लाभ
सिंघाड़ा के 33 चमत्कारी फायदे :
- एक या दो महीने तक सिंघाड़ा खाने से मासिक धर्म सामान्य हो जाता है।
- सिंघाड़े के तने का रस आंखों में डालने से आंखों की बीमारियां दूर होती हैं।
- यदि किसी को खरोंच लग जाए और खून अधिक निकले, तो उसे सिंघाड़ा खाना चाहिए, क्योंकि इसमें रक्त स्तंभक गुण होते हैं।
- गर्भवती महिलाओं को दूध के साथ सिंघाड़ा खाना चाहिए, विशेषकर गर्भ के सातवें महीने में।
- पेशाब में रुकावट महसूस होने पर सिंघाड़े का काढ़ा दिन में दो बार लें।
- सिंघाड़ा ल्यूकोरिया, दस्त और खून में खराबी जैसी बीमारियों को ठीक करता है।
- अस्थमा के रोगियों के लिए सिंघाड़ा वरदान है। 1 चम्मच सिंघाड़े का आटा ठंडे पानी में मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।
- बवासीर के रोग में सिंघाड़ा खाने से लाभ मिलता है।
- कमजोर गर्भाशय वाली महिलाएं नियमित रूप से सिंघाड़ा या सिंघाड़े का हलवा खाएं।
- सिंघाड़े की बेल का पेस्ट जलन वाले स्थान पर लगाने से आराम मिलता है।
- कमजोर मांसपेशियों के लिए नियमित सिंघाड़ा खाना फायदेमंद है।
- मूत्र संबंधी रोगों के लिए सिंघाड़े का आटा ठंडे पानी में लें।
- सिंघाड़ा पित्त और कफ को खत्म करता है।
- गले की बीमारियों के लिए सिंघाड़ा लाभकारी है।
- आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सिंघाड़ा मदद करता है।
- नाक से खून बहने पर सिंघाड़ा खाने से लाभ होता है।
- प्रसव के बाद महिलाओं की कमजोरी को दूर करने के लिए सिंघाड़ा का हलवा खाना चाहिए।
- कैल्शियम की सही मात्रा के कारण सिंघाड़ा हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
- सिंघाड़ा पुरुषों के वीर्य में वृद्धि करता है।
- नीबू के रस में सूखे सिंघाड़े को घिसकर दाद पर लगाने से आराम मिलता है।
- सिंघाड़े के आटे में बबूल गोंद, देशी घी और मिश्री मिलाकर लेने से वीर्य की दुर्बलता दूर होती है।
- शक्कर और पिसा हुआ सूखा सिंघाड़ा मिलाकर बच्चों को देने से बिस्तर में पेशाब करना बंद हो जाता है।
- गले में टांसिल्स होने पर सिंघाड़े को पानी में उबालकर कुल्ला करने से सूजन दूर होती है।
- कच्चे सिंघाड़े को चबाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
- पीलिया के मरीज इसे कच्चा या जूस बनाकर ले सकते हैं।
- मैग्नीज और आयोडीन की मात्रा थायरॉइड ग्रंथि के कार्य को सुचारू रखती है।
- सिंघाड़ा सूजन और दर्द में मरहम का काम करता है।
- एड़ियों के फटने की समस्या में सिंघाड़ा मदद करता है।
- इसके नियमित सेवन से शरीर मजबूत बनता है।
- बुखार और घबराहट में सिंघाड़े का रस फायदेमंद है।
- पेशाब में जलन और रुकावट जैसी समस्याओं में सिंघाड़ा लाभकारी है।
- बरसात के मौसम में कच्चे सिंघाड़े का सेवन फायदेमंद है।
सिंघाड़ा खाने में सावधानियां
सावधानियां :
- एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 5-10 ग्राम ताजे सिंघाड़े का सेवन करना चाहिए। पाचन के लिए यह भारी हो सकता है, इसलिए अधिक मात्रा में सेवन से बचें।