शहद और काला नमक: नींद और स्वास्थ्य के लिए अद्भुत उपाय
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी उपाय
यदि आपकी दिनचर्या असामान्य है और आप नियमित व्यायाम नहीं करते हैं, तो अच्छी नींद लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताएंगे, जिससे आपके मस्तिष्क की नसें खुल जाएंगी, जिससे न केवल आपको बेहतर नींद मिलेगी, बल्कि आप दिनभर ऊर्जावान भी रहेंगे। पहले जानते हैं इस उपाय में उपयोग होने वाले शहद और काले नमक के गुणों के बारे में।
शहद के लाभ
शहद में पोटैशियम होता है, जो रोगाणुओं को नष्ट करता है। यह आंतरिक बुखार जैसे टायफाइड और अन्य बीमारियों के कीटाणुओं को खत्म करने में सहायक है। यदि किसी व्यक्ति की त्वचा पीली है, तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है, और शहद में लौह तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। सुबह और शाम भोजन के बाद नींबू के रस या दूध में शहद मिलाकर सेवन करना फायदेमंद होता है।
काले नमक के फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, काला नमक कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। सुबह काले नमक को पानी में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अवसाद और पेट की समस्याओं से राहत मिलती है। इसमें 80 प्रकार के खनिज होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
आवश्यक सामग्री
- 5 चम्मच जैविक कच्चा शहद (मिलावटी शहद का उपयोग न करें),
- 1 चम्मच काला नमक,
बनाने की विधि
इन दोनों सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर एक कांच के जार में रखें। आप चाहें तो अधिक मात्रा में भी ले सकते हैं, लेकिन अनुपात 5:1 का होना चाहिए।
उपयोग करने का तरीका
आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण का एक चम्मच रात में सोने से पहले लें। इसे अपनी जीभ के नीचे रखें और धीरे-धीरे घुलने दें। काला नमक में 80 से अधिक खनिज होते हैं, जो शरीर को आराम देते हैं और तनाव को कम करते हैं।
फायदे
इन दोनों के मिश्रण का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। यह लीवर और अन्य अंगों के सही कार्य में मदद करता है। इसके अलावा, अच्छी नींद के लिए तनाव से दूर रहना, स्वस्थ दिनचर्या अपनाना और नियमित व्यायाम करना आवश्यक है।
शहद के अन्य लाभ
शहद के 35 अन्य चमत्कारी फायदे
- बिस्तर में पेशाब करना: रात में सोते समय बच्चे बिस्तर में पेशाब कर देते हैं। सोने से पहले शहद का सेवन करने से यह समस्या दूर हो जाती है।
- पेट दर्द: एक चम्मच शुद्ध शहद को ठंडे पानी में मिलाकर पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है।
- अजीर्ण: एक गिलास पानी में नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर लेने से अजीर्ण की समस्या समाप्त होती है।
- पीलिया: शहद और आंवले का चूर्ण मिलाकर सेवन करने से पीलिया का इलाज होता है।
- दस्त: शहद में सौंफ, धनिया और जीरा मिलाकर चाटने से दस्त में राहत मिलती है।
- पेट में कीड़े: अजवाइन का चूर्ण शहद के साथ लेने से पेट के कीड़े समाप्त होते हैं।
- भूख न लगना: काली मिर्च और लौंग को पीसकर शहद के साथ चाटने से भूख बढ़ती है।
- अम्लपित्त: धनिया और जीरा का चूर्ण शहद के साथ चाटने से अम्लपित्त की समस्या दूर होती है।
- कब्ज: सौंफ, धनिया और अजवाइन का चूर्ण शहद के साथ लेने से कब्ज दूर होती है।
- बवासीर: त्रिफला-चूर्ण या एरण्ड का तेल दूध के साथ लेने से कब्ज दूर होती है।
- पीलिया: त्रिफला का चूर्ण शहद के साथ सेवन करने से पीलिया का इलाज होता है।
- सिर का दर्द: सिर पर शहद का लेप करने से सिर का दर्द समाप्त होता है।
- आंख में जलन: शहद और निबौंली का गूदा आंखों में लगाने से जलन में राहत मिलती है।
- मुंह के छाले: छोटी इलायची का चूर्ण शहद में मिलाकर छालों पर लगाने से राहत मिलती है।
- आवाज का बैठ जाना: मुलहठी का चूर्ण शहद के साथ चाटने से आवाज में सुधार होता है।
- पायरिया: मसूढ़ों पर शहद की मालिश करने से पायरिया में राहत मिलती है।
- शक्तिवर्द्धक: दूध में शहद मिलाकर पीने से ताकत बढ़ती है।
- जुकाम: शहद और अदरक का रस मिलाकर पीने से जुकाम ठीक होता है।
- उल्टी: गुड़ को शहद में मिलाकर सेवन करने से उल्टी बंद होती है।
- हाईब्लडप्रेशर: शहद और नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर में राहत मिलती है।
- मोतियाबिंद: शहद और अदरक का रस मिलाकर आंखों में डालने से मोतियाबिंद दूर होता है।
- दांत निकलना: बच्चों के दांत निकलते समय मसूढ़ों पर शहद मलने से दर्द में राहत मिलती है।
- निमोनिया: शहद की मालिश और सेवन से निमोनिया में राहत मिलती है।
- पक्षाघात: शहद का सेवन करने से लकवा ठीक होता है।
- भगन्दर: शहद और सेंधानमक से बनी बत्ती से भगन्दर में राहत मिलती है।
- हृदय की दुर्बलता: शहद हृदय को शक्ति देता है।
- मोटापा दूर करने के लिए: शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करने से मोटापा कम होता है।
- नींद में चलना: शहद के साथ पोस्ता मिलाकर सेवन करने से अच्छी नींद आती है।
- नींद ना आना: नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से नींद आती है।
- पेट के कीड़े: शहद और पानी का सेवन करने से पेट के कीड़े समाप्त होते हैं।
- आधासीसी: सिर के दर्द में शहद का उपयोग करने से राहत मिलती है।
- कंपकंपाना: शहद के साथ सुहागे की खील लेने से मिर्गी में राहत मिलती है।
- शरीर को शक्तिशाली बनाना: शहद, घी और आंवलासार गन्धक का सेवन करने से शरीर मजबूत होता है।
काला नमक के अद्भुत फायदे
काला नमक के 13 अन्य अद्भुत फायदे
- पाचन दुरस्त करे: नमक वाला पानी पाचन में मदद करता है।
- त्वचा की समस्या: काला नमक एक्ने से लड़ता है।
- मोटापा घटाए: यह पाचन को सुधारता है।
- सीने की जलन से मुक्ती: यह एसिडिटी को ठीक करता है।
- जोड़ों के दर्द में आराम: काला नमक सिकाई में मदद करता है।
- आंत की गैस से छुटकारा: काला नमक गैस को कम करता है।
- कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करे: यह रक्त को पतला करता है।
- मसल स्पैजम में आराम: काला नमक मांसपेशियों को ठीक करता है।
- मधुमेह को कंट्रोल करे: यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।
- शिशुओं के लिए: यह बच्चों के लिए फायदेमंद है।
- नींद लाने में लाभदायक: यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
- रूसी से मुक्ती: काला नमक और टमाटर का जूस बालों के लिए फायदेमंद है।
- शरीर करे डिटॉक्स: यह एंटीबैक्टीरियल का काम करता है।