शराब पीने की आदत: हैवी ड्रिंकिंग की पहचान और स्वास्थ्य पर प्रभाव

शराब पीने की आदतें और स्वास्थ्य पर प्रभाव

शराब का सेवन कई लोगों के लिए एक सामान्य गतिविधि है, लेकिन इसकी अधिकता से गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। कुछ लोग विशेष अवसरों पर शराब का आनंद लेते हैं, जबकि अन्य इसे दैनिक जीवन का हिस्सा बना लेते हैं। शराब में मौजूद अल्कोहल इसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बनाता है।

जितनी अधिक मात्रा में शराब का सेवन किया जाएगा, उतना ही अधिक नुकसान शरीर को होगा। कई लोग अत्यधिक शराब पीने लगते हैं, जिसे अल्कोहल ओवरडोज कहा जाता है। इसे हैवी ड्रिंकिंग के रूप में जाना जाता है। तो, सवाल यह है कि कितनी शराब पीना हैवी ड्रिंकिंग माना जाता है? आइए जानते हैं।

यूएस के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, यदि कोई पुरुष सप्ताह में 15 या उससे अधिक ड्रिंक्स का सेवन करता है, तो उसे हैवी ड्रिंकिंग माना जाता है। महिलाओं के लिए यह सीमा 8 ड्रिंक्स प्रति सप्ताह है। यदि कोई महिला या पुरुष रोज शराब का सेवन कर रहा है, तो वह अल्कोहल ओवरडोज के खतरे में है। खासकर गर्भवती महिलाओं को शराब से पूरी तरह बचना चाहिए, क्योंकि यह गर्भ में पल रहे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हैवी ड्रिंकिंग से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक अधिक शराब पीने से लिवर की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और लिवर सिरोसिस। इसके अलावा, दिल की बीमारियों, उच्च रक्तचाप, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे डिप्रेशन और चिंता जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, अधिक शराब का सेवन पेट में जलन, अल्सर और पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। कई शोधों से यह भी पता चला है कि अधिक शराब पीने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे व्यक्ति अन्य संक्रमणों का शिकार हो सकता है। इसलिए, शराब का सेवन सीमित करना चाहिए।