लिवर खराबी के संकेत: जानें लक्षण और बचाव के उपाय

लिवर की भूमिका और उसके संकेत

लिवर हमारे शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और ऊर्जा को संग्रहित करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब लिवर में समस्या आने लगती है, तो शरीर कुछ विशेष संकेत देता है? यदि इन संकेतों को समय पर पहचान लिया जाए, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। आइए, लिवर की खराबी (Liver Damage) के प्रारंभिक लक्षणों पर चर्चा करें, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।

लगातार थकान और कमजोरी

क्या आप अक्सर थकान महसूस करते हैं, भले ही आपने अधिक मेहनत न की हो? यह लिवर की खराबी का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है। लिवर खून को साफ करने और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब यह सही से कार्य नहीं करता, तो शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय होने लगता है, जिससे थकान और कमजोरी (Fatigue And Weakness) का अनुभव होता है। यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार थकान महसूस कर रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें।

पीलिया: त्वचा और आँखों का पीलापन

पीलिया (Jaundice) लिवर की खराबी का एक प्रमुख लक्षण है। जब लिवर बिलीरुबिन (Bilirubin) को सही तरीके से संसाधित नहीं कर पाता, तो त्वचा और आँखों में पीलापन दिखाई देता है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब लिवर ठीक से कार्य नहीं कर पाता और शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय होने लगता है। यदि आपकी त्वचा या आँखों का रंग पीला हो रहा है, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।

पेट में दर्द और सूजन

क्या आपको पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में बार-बार दर्द या भारीपन का अनुभव होता है? यह लिवर की खराबी का संकेत हो सकता है। लिवर में सूजन (Liver Inflammation) या फैटी लिवर (Fatty Liver) की स्थिति में पेट में असहजता या सूजन हो सकती है। कभी-कभी यह दर्द हल्का होता है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यदि यह समस्या बार-बार हो रही है, तो लिवर की जाँच (Liver Function Test) करवाना आवश्यक है।

पाचन संबंधी समस्याएं

लिवर भोजन को पचाने में सहायता करता है, और जब यह कमजोर होता है, तो पाचन तंत्र प्रभावित होता है। बार-बार अपच, जी मचलना, उल्टी या भूख न लगना (Loss Of Appetite) जैसे लक्षण लिवर की खराबी की ओर इशारा करते हैं। यदि आपको खाना खाने के बाद भारीपन या असहजता महसूस होती है, तो यह एक चेतावनी हो सकती है।

मूत्र और मल का रंग बदलना

लिवर की खराबी के कारण मूत्र का रंग गहरा पीला (Dark Urine) और मल का रंग हल्का या मटमैला हो सकता है। यह स्थिति तब होती है, जब लिवर बिलीरुबिन को ठीक से संसाधित नहीं कर पाता। यदि आप इन लक्षणों को देखते हैं, तो इसे सामान्य न समझें और तुरंत चिकित्सक से सलाह लें।

त्वचा पर खुजली और चकत्ते

क्या आपकी त्वचा पर बिना किसी स्पष्ट कारण के खुजली (Itching) या चकत्ते (Skin Rashes) हो रहे हैं? यह लिवर में विषाक्त पदार्थों के संचय का संकेत हो सकता है। जब लिवर ठीक से कार्य नहीं करता, तो विषाक्त पदार्थ त्वचा के माध्यम से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं, जिससे खुजली या चकत्ते उत्पन्न हो सकते हैं।

स्वस्थ लिवर के लिए उपाय

लिवर की खराबी से बचने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आवश्यक है। नियमित व्यायाम करें, संतुलित आहार लें और शराब से दूरी बनाए रखें। तले-भुने खाद्य पदार्थ, प्रोसेस्ड फूड और चीनी का सेवन कम करें। इसके अलावा, समय-समय पर लिवर फंक्शन टेस्ट (Liver Function Test) करवाते रहें। यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।