राजीव खंडेलवाल की फिटनेस का राज: जानें उनकी डाइट और रहन-सहन

राजीव खंडेलवाल: एक फिटनेस आइकॉन

2000 के दशक की शुरुआत में टेलीविजन पर छाए राजीव खंडेलवाल को किसी पहचान की आवश्यकता नहीं है। उनके द्वारा निभाया गया 'सुजल ग्रेवाल' का किरदार 'कहीं तो होगा' सीरियल में इतना प्रसिद्ध हुआ कि वह एक रोमांटिक आइकॉन बन गए। वर्षों बाद भी, उनकी फिटनेस और आकर्षक लुक में कोई कमी नहीं आई है। 50 साल की उम्र में भी उनकी सेहत इतनी शानदार है कि वह 30 के दिखते हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में, राजीव ने बताया कि वह अपनी उम्र के बावजूद कैसे खुद को फिट रखते हैं। आइए जानते हैं उनके फिट रहने के राज।

फिट रहने के लिए राजीव की आदतें

घर का खाना: राजीव खंडेलवाल को बाहर का खाना पसंद नहीं है। वह हमेशा से हरी सब्जियां, दालें और आंवला जैसी पौष्टिक चीजें खाते आ रहे हैं। प्रोटीन के लिए, वह पीली मूंग दाल का सेवन करते हैं, जो प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है। इसमें फैट की मात्रा बहुत कम होती है और फाइबर की अधिकता होती है, जिससे पेट भरा रहता है और वजन नियंत्रित रहता है। हरी सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं, जबकि आंवला विटामिन-C का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

किचन गार्डनिंग का शौक: राजीव को किचन गार्डनिंग का बहुत शौक है। वह अपने घर की छत पर ताजे फल और सब्जियां उगाते हैं और इन्हीं का उपयोग अपने भोजन में करते हैं। मुंबई के अलावा, उनके पास गोवा में भी एक घर है, जहाँ वह अपनी पत्नी और माँ के साथ ऑर्गेनिक फार्मिंग करते हैं।

फास्ट फूड से परहेज: राजीव खंडेलवाल शाकाहारी हैं और उन्होंने कभी भी फास्ट फूड का सेवन नहीं किया। उनका मानना है कि फिट रहने के लिए जंक फूड से दूर रहना आवश्यक है। वह केवल एक अभिनेता नहीं, बल्कि बचपन से ही स्वस्थ जीवनशैली को पसंद करते हैं।

वर्कआउट है ज़रूरी: राजीव खंडेलवाल अपनी डाइट के साथ-साथ वर्कआउट को भी महत्व देते हैं। वह अपने इंस्टाग्राम पर कई वर्कआउट वीडियो साझा करते हैं।