बढ़ी हुई तोंद को कम करने का घरेलू उपाय: खीरे का जूस

बढ़ी हुई तोंद से परेशान हैं? जानें उपाय

अगर आप अपनी बढ़ी हुई तोंद से चिंतित हैं और आपकी शारीरिक फिटनेस प्रभावित हो रही है, तो निराश होने की आवश्यकता नहीं है। हम आपको एक प्रभावी घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे कुछ ही दिनों में आपकी तोंद कम हो जाएगी और आप फिर से फिट महसूस करेंगे। आपको बस हर रात एक गिलास विशेष जूस पीना है, जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगा।

यह जूस क्यों है फायदेमंद?

सोने से पहले खीरे का जूस पीना तोंद घटाने में बेहद लाभकारी माना जाता है। यह न केवल पेट को साफ करता है, बल्कि चर्बी को भी कम करता है। इस जूस को बनाने के लिए आपको चाहिए: दो खीरे, दो छोटे चम्मच नीबू का रस, अदरक का एक टुकड़ा, दो छोटे चम्मच चीनी, एक छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर, तीन से चार पुदीना की पत्तियाँ, और काले व सफेद नमक।

खीरे का जूस बनाने की विधि

जूस बनाने की प्रक्रिया: सबसे पहले खीरे को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें और छिलके सहित जूसर में डालें। फिर अदरक और पुदीना भी डालें और जूस निकाल लें। इसमें स्वादानुसार चीनी, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला और सफेद नमक मिलाएं। इस तरह एक गिलास खीरे का जूस तैयार हो जाएगा। इसे सोने से पहले पिएं। लगभग 15 दिनों तक इसका सेवन करने पर आपको अपनी तोंद में स्पष्ट बदलाव दिखाई देगा। आपकी तोंद पहले की तुलना में काफी कम हो जाएगी और लिवर भी मजबूत होगा।