पुरुषों की 5 गलत आदतें जो गुप्तांग के आकार को प्रभावित करती हैं

गुप्तांग के आकार पर प्रभाव डालने वाली आदतें

आजकल के जीवनशैली में कई पुरुष ऐसी आदतें अपनाते हैं, जो उनके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इनमें से कुछ गलत आदतें गुप्तांग के आकार को छोटा कर सकती हैं, जिससे वे संतोषजनक यौन जीवन से वंचित रह जाते हैं। भारत में, कई पुरुष अपने लिंग के आकार को लेकर चिंतित रहते हैं। शारीरिक व्यायाम की कमी, अधिक धूम्रपान और फास्ट फूड का अधिक सेवन करने से गुप्तांग सिकुड़ सकता है। आइए जानते हैं कि किन 5 आदतों को छोड़ना चाहिए।

खराब मौखिक स्वास्थ्य: एक अध्ययन में यह पाया गया है कि जिन पुरुषों को स्तंभन दोष है, उनमें मसूड़ों की बीमारी का खतरा 7 गुना अधिक होता है। मसूड़ों में मौजूद बैक्टीरिया शरीर में फैल सकते हैं, जिससे गुप्तांग की रक्त वाहिकाओं में सूजन और क्षति हो सकती है।

शारीरिक व्यायाम की कमी: नियमित व्यायाम न करने वाले पुरुषों का यौन प्रदर्शन बेहतर नहीं होता। एक अध्ययन में यह स्पष्ट हुआ है कि नियमित व्यायाम गुप्तांग के विकास को प्रभावित करता है और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है।

फल और सब्जियों का अभाव: एक स्वस्थ गुप्तांग के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां आवश्यक हैं। ये रक्त वाहिकाओं में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और उनकी शक्ति को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, तरबूज में सिट्रूलीन-आर्जिनिन होता है, जो स्तंभन दोष के इलाज में सहायक हो सकता है।

जंक फूड का अधिक सेवन: एक अध्ययन में यह पाया गया कि जो पुरुष प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं, उनके स्पर्म की गुणवत्ता उन पुरुषों की तुलना में कम होती है जो स्वस्थ आहार का पालन करते हैं। इससे मोटापा बढ़ सकता है, जो गुप्तांग के आकार को प्रभावित करता है।

धूम्रपान की अधिकता: धूम्रपान रक्त प्रवाह को बाधित करता है, जिससे गुप्तांग का आकार कम हो सकता है। सिगरेट के हानिकारक तत्व रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे स्तंभन दोष और गुप्तांग के ऊतकों को क्षति होती है।