नपुंसकता के कारण: जानें वो 3 गलतियाँ जो पुरुषों को कर सकती हैं प्रभावित
नपुंसकता का चौंकाने वाला शोध
हाल ही में एक अध्ययन में यह सामने आया है कि संबंध बनाते समय की गई कुछ सामान्य गलतियाँ पुरुषों में नपुंसकता (Erectile Dysfunction) का कारण बन सकती हैं।
यह शोध अमेरिकन जर्नल ऑफ मेन्स हेल्थ में प्रकाशित हुआ है, जिसमें 5,000 से अधिक पुरुषों के डेटा का विश्लेषण किया गया।
इस अध्ययन के अनुसार, नपुंसकता का कारण केवल उम्र या स्वास्थ्य समस्याएँ नहीं हैं, बल्कि कुछ गलत आदतें भी हैं, जिन्हें अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। आइए जानते हैं वे कौन सी 3 बड़ी गलतियाँ हैं जो पुरुषों को नपुंसकता की ओर ले जा सकती हैं।
तनाव और जल्दबाजी: सेक्सुअल परफॉरमेंस पर बुरा असर
शोध में पाया गया है कि तनाव और जल्दबाजी में संबंध बनाना नपुंसकता का एक महत्वपूर्ण कारण है। जब कोई पुरुष मानसिक रूप से तनाव में होता है, तो उसका शरीर कोर्टिसोल हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर देता है।
डॉ. राजीव मेहता (सेक्सोलॉजिस्ट) के अनुसार, "70% मामलों में नपुंसकता का कारण मानसिक तनाव होता है।"
योग और ध्यान से इस समस्या को कम किया जा सकता है।
गलत पोजीशन: शारीरिक दबाव का प्रभाव
कई पुरुष गलत पोजीशन में संबंध बनाते हैं, जिससे शरीर के संवेदनशील हिस्सों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। इससे नर्व्स को नुकसान पहुँच सकता है, जो लंबे समय में नपुंसकता का कारण बनता है।
कमर के बल अधिक जोर देना (स्पाइनल प्रेशर बढ़ाता है) और असामान्य कोणों पर जोर डालना (पेल्विक मसल्स को नुकसान पहुँचाता है) जैसी पोजीशन्स से बचना चाहिए।
धूम्रपान और शराब: रक्त प्रवाह पर प्रभाव
नपुंसकता का तीसरा बड़ा कारण धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन है। ये आदतें रक्त वाहिकाओं को संकरा कर देती हैं, जिससे पेनिस तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुँच पाता।
स्मोकिंग करने वाले पुरुषों में नपुंसकता का खतरा 41% अधिक होता है, जबकि रोज़ाना शराब पीने वालों में यह समस्या 30% तक बढ़ जाती है।
नपुंसकता से बचने के उपाय
- तनाव कम करें: मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लें।
- सही पोजीशन चुनें: प्राकृतिक और आरामदायक अवस्था में संबंध बनाएँ।
- धूम्रपान और शराब छोड़ें: रक्त प्रवाह को सुधारने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएँ।
- नियमित एक्सरसाइज: योग और केगल एक्सरसाइज से पेल्विक मसल्स मजबूत करें।
- संतुलित आहार: ड्राई फ्रूट्स, केला, और डार्क चॉकलेट टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं।
FAQs: नपुंसकता से जुड़े सवाल-जवाब
1. क्या नपुंसकता स्थायी होती है?
नहीं, सही इलाज और लाइफस्टाइल बदलाव से इसे ठीक किया जा सकता है।
2. क्या मैस्टरबेशन से नपुंसकता होती है?
अत्यधिक मैस्टरबेशन से शुक्राणुओं की कमी हो सकती है, लेकिन यह सीधे Erectile Dysfunction का कारण नहीं है।
3. नपुंसकता का सबसे आम लक्षण क्या है?
इरेक्शन न बन पाना या उसे लंबे समय तक न बनाए रख पाना।
4. क्या यह समस्या युवाओं में भी होती है?
हाँ, आजकल 25-35 साल के पुरुषों में भी यह समस्या बढ़ रही है।
5. कौन सी दवाएँ नपुंसकता ठीक करती हैं?
वियाग्रा और सिल्डेनाफिल अस्थायी समाधान हैं, लेकिन डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
सच्चाई जानकर सावधान हो जाइए!
इस शोध ने स्पष्ट किया है कि नपुंसकता का कारण केवल बीमारी या उम्र नहीं, बल्कि हमारी गलत आदतें भी हैं। यदि आप भी संबंध बनाते समय ये 3 गलतियाँ करते हैं, तो सावधान हो जाइए! समय रहते लाइफस्टाइल सुधारकर इस गंभीर समस्या से बचा जा सकता है।
क्या आपने भी इनमें से कोई गलती की है? कमेंट में बताइए और इस जानकारी को शेयर करके दूसरों को भी सचेत कीजिए!