नग्न अवस्था में सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: डॉक्टर की सलाह

नग्न सोने के नुकसान

कई लोग गर्मियों में बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? हाल ही में डॉक्टर एंथनी यून का एक टिकटॉक वीडियो इस विषय पर चर्चा का केंद्र बना हुआ है। इस वीडियो में वे नग्न अवस्था में सोने के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बताते हैं।

डॉक्टर एंथनी का कहना है कि बिना कपड़ों के सोना अनहाइजेनिक होता है, खासकर गैस पास करने के कारण। एक व्यक्ति औसतन 15 से 25 बार दिन में गैस पास करता है, और यह सोते समय अधिक होता है। एक अध्ययन से पता चला है कि गैस पास करते समय थोड़ी मात्रा में फेकल सामग्री भी निकलती है, जो बिस्तर पर आ जाती है और इससे कई बीमारियाँ हो सकती हैं।

वे सलाह देते हैं कि हमेशा अंडरवियर पहनकर सोना चाहिए और रोजाना चादरें बदलनी चाहिए। उनका यह वीडियो अब तक 70 लाख से अधिक बार देखा जा चुका है, जिससे बेडरूम में गैस पास करने पर बहस छिड़ गई है। कुछ लोग मजाक में कहते हैं कि वे दिन में कई बार गैस पास करते हैं।

कुछ महिलाओं ने वीडियो पर टिप्पणी की कि यदि डॉक्टर नग्न सोने की सलाह देते हैं तो क्या करें? डॉक्टर एंथनी ने कहा कि यदि आपका डॉक्टर ऐसा कहता है, तो आपको वैसा ही करना चाहिए।

एक अन्य विशेषज्ञ ने बताया कि गर्मियों में नग्न सोना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। बूपा के क्रॉमवेल हॉस्पिटल के स्लीप फिजियोलॉजिस्ट जूलियस पैट्रिक ने कहा कि नग्न सोने से शरीर का पसीना बिस्तर पर जमा हो जाता है, जबकि हल्के कपड़े पहनने से पसीना सोख लिया जाता है।

न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर गाइ लेस्च्जिनर ने भी कहा कि नग्न सोने से शरीर अधिक गर्म महसूस करता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनकर सोना बेहतर है।

आपको रात में सोने का तरीका कैसा पसंद है? कपड़ों के साथ या बिना?