नग्न अवस्था में सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव: जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ

नग्न सोने के नुकसान

कई लोग गर्मियों में बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? हाल ही में डॉक्टर एंथनी यून का एक टिकटॉक वीडियो इस विषय पर चर्चा का केंद्र बना हुआ है। इस वीडियो में वे नग्न अवस्था में सोने के नकारात्मक पहलुओं के बारे में बताते हैं।

डॉक्टर एंथनी का कहना है कि बिना कपड़ों के सोना अनहाइजेनिक हो सकता है। इसका मुख्य कारण गैस पास करना है, जो औसतन एक व्यक्ति दिन में 15 से 25 बार करता है। जब हम सोते हैं, तो यह प्रक्रिया अधिक होती है। एक अध्ययन में यह पाया गया है कि गैस पास करते समय थोड़ी मात्रा में फेकल सामग्री भी निकलती है, जो बिस्तर पर आ जाती है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

वे सलाह देते हैं कि हमेशा अंडरवियर पहनकर सोना चाहिए और रोजाना चादरें बदलनी चाहिए। उनका यह वीडियो अब तक 70 लाख से अधिक बार देखा जा चुका है। वीडियो देखने के बाद, लोगों के बीच बेडरूम में गैस पास करने पर बहस भी छिड़ गई है।

कुछ महिलाओं ने कमेंट में यह भी कहा कि यदि डॉक्टर नग्न सोने की सलाह देते हैं तो क्या करें? एक महिला ने लिखा कि उसके डॉक्टर ने उसे प्राइवेट पार्ट के स्वास्थ्य के लिए नग्न सोने की सलाह दी है। इस पर डॉक्टर एंथनी ने कहा कि यदि आपका डॉक्टर ऐसा कहता है, तो आपको वही करना चाहिए।

एक अन्य विशेषज्ञ ने कहा कि गर्मियों में नग्न सोना उचित नहीं है। बूपा के क्रॉमवेल हॉस्पिटल के प्रमुख स्लीप फिजियोलॉजिस्ट जूलियस पैट्रिक ने बताया कि नग्न सोने से नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है। पसीना शरीर पर जमा हो जाता है, जबकि हल्के कपड़े पहनने से यह सोख लिया जाता है।

न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर गाइ लेस्च्जिनर ने भी कहा कि नग्न सोने से शरीर अधिक गर्म महसूस करता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनकर सोना बेहतर है।

आपको रात में सोने का तरीका कैसा पसंद है? क्या आप कपड़ों के साथ सोना पसंद करते हैं या बिना?