दिल्ली में वायु प्रदूषण का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
दिल्ली में वायु गुणवत्ता की चिंता
नई दिल्ली, 5 दिसंबर: राष्ट्रीय राजधानी में लगातार खराब वायु गुणवत्ता के बीच, डॉक्टरों ने शुक्रवार को बताया कि वायु प्रदूषण न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है या हृदय रोग का कारण बन सकता है, बल्कि यह चिंता को भी बढ़ा सकता है और आतंक जैसे लक्षणों को जन्म दे सकता है।
केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (CPCB) के अनुसार, शुक्रवार सुबह 8 बजे दिल्ली का औसत वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 323 था, जिससे शहर 'बहुत खराब' श्रेणी में बना रहा, जबकि निवासियों ने धुंध की मोटी परत के साथ सुबह की शुरुआत की।
डॉ. नंद कुमार, मनोचिकित्सा विभाग, AIIMS के प्रोफेसर ने कहा, "प्रदूषण मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। जब प्रदूषण बढ़ता है, तो वायु गुणवत्ता खराब होती है, जिससे ऑक्सीजन की कमी होती है। शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती, जो मस्तिष्क को प्रभावित करती है।"
उन्होंने आगे कहा, "मस्तिष्क को सही तरीके से कार्य करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और ऑक्सीजन की कमी इसके कार्य को बाधित करती है, जिससे भावनात्मक संबंध में कमी आती है। इसलिए, वायु प्रदूषण मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता है।"
वायु प्रदूषण अब केवल एक पर्यावरणीय या मौसमी चिंता नहीं रह गया है, बल्कि यह मानव जीवन के लिए एक सीधा और निरंतर खतरा बन गया है, विशेष रूप से बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और पुरानी हृदय और फेफड़ों की बीमारियों से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए।
यह उन लोगों के लिए गंभीर चिंता का विषय हो सकता है जो पहले से ही पुरानी मनोवैज्ञानिक स्थितियों से पीड़ित हैं।
डॉ. आस्तिक जोशी, बाल, किशोर और फोरेंसिक मनोचिकित्सक ने कहा, "जो लोग मौसमी परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील हैं, वे विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। खराब वायु गुणवत्ता श्वसन असुविधा, असामान्य श्वसन पैटर्न और सांस की कमी का अनुभव करवा सकती है, जो चिंता और आतंक जैसे लक्षणों को बढ़ा सकती है।"
जोशी ने यह भी बताया कि कुछ लोगों में धुंध के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मौसमी प्रभावी विकार (SAD) से भी जुड़ाव हो सकता है, जो सर्दियों में ऊर्जा की कमी, चिड़चिड़ापन और अवसाद के लक्षणों से चिह्नित होता है।
इस बीच, देशभर के 80 से अधिक पद्म पुरस्कार प्राप्त डॉक्टरों ने गुरुवार को एक अभूतपूर्व संयुक्त राष्ट्रीय सलाह जारी की, जिसमें चेतावनी दी गई कि भारत का वायु प्रदूषण संकट अब मानव जीवन के लिए एक "सीधा और निरंतर खतरा" बन गया है, जिसके स्वास्थ्य प्रभाव अब असामान्य स्तर तक पहुंच चुके हैं।
डॉक्टरों ने 2025 के आंकड़ों का हवाला देते हुए कहा कि भारत में लगभग 1.7 मिलियन वायु प्रदूषण से संबंधित मौतें होती हैं। श्वसन से संबंधित मौतों में से एक-तिहाई खराब वायु गुणवत्ता से जुड़ी हैं, जबकि स्ट्रोक से संबंधित मृत्यु दर का लगभग 40 प्रतिशत प्रदूषण के संपर्क में आने के कारण है।
उत्तर भारत में PM2.5 स्तर अक्सर WHO की सुरक्षित सीमा से 20-40 गुना अधिक होते हैं, और लगभग 70 प्रतिशत भारतीय अब असुरक्षित वायु में सांस ले रहे हैं। विषाक्त वायु हर साल लगभग चार लाख बच्चों की मौत से भी जुड़ी है।
PM2.5 के लंबे समय तक संपर्क में रहने से गुणसूत्रों में टूटने, टेलोमेयर की कमी और आनुवंशिक अस्थिरता का खतरा बढ़ता है, जो कैंसर, चयापचय विकारों और जीवनभर स्वास्थ्य में कमी का कारण बन सकता है, जिसमें मधुमेह के परिणामों का महत्वपूर्ण बिगड़ना शामिल है।
इसके प्रभाव को कम करने के लिए, AQI स्तर की निगरानी करने, बाहर जाते समय मास्क पहनने, घर में एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने, अच्छी वेंटिलेशन बनाए रखने और प्रदूषण के चरम समय में सुबह जल्दी या देर शाम बाहर की गतिविधियों से बचने की सिफारिश की जाती है।
जोशी ने कहा, "नियमित व्यायाम, पोषक तत्वों से भरपूर आहार और समय पर मनोवैज्ञानिक सहायता लेना भी बढ़ते प्रदूषण स्तर से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य के बोझ को रोकने में मदद कर सकता है।"