दिल के दौरे के बढ़ते मामलों के पीछे छिपे कारण

दिल के दौरे के संकेत और कारण

दिल के दौरे के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हम अक्सर मानते हैं कि यह समस्या अचानक आती है, लेकिन वास्तव में, हमारे शरीर में पहले से ही कुछ सूक्ष्म संकेत होते हैं जो हमें चेतावनी देते हैं। अक्सर हम इन संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं, और तब तक बहुत देर हो जाती है।

कई लोग अब भी यह सोचते हैं कि हृदय रोग का मुख्य कारण केवल कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान या उम्र है। लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि इसके पीछे कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे लगातार सूजन, नींद की कमी, और हार्मोनल असंतुलन।

लगातार सूजन

सूजन एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए उत्पन्न करता है। लेकिन जब यह सूजन लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह हानिकारक हो सकती है। इससे हृदय तक रक्त पहुँचाने वाली रक्त वाहिकाओं की दीवारें कमजोर हो जाती हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल का जमाव बढ़ता है और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

नींद की कमी

कम नींद से व्यक्ति सुस्त और चिड़चिड़ा हो सकता है, लेकिन इसका हृदय पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। लगातार नींद की कमी से रक्तचाप बढ़ता है और हृदय रोग का खतरा लगभग 20% बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों में जो 6 घंटे से कम सोते हैं।

इंसुलिन प्रतिरोध

यह समस्या केवल मधुमेह रोगियों में नहीं होती। जब शरीर शुगर लेवल बढ़ने से पहले इंसुलिन पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, तो यह हृदय की रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। इससे रक्तचाप बढ़ता है और पेट के आसपास चर्बी जमा होती है।

तनाव

आजकल तनाव एक सामान्य समस्या बन गई है। जब शरीर तनाव में होता है, तो यह एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का उत्पादन करता है। लंबे समय तक तनाव रहने से रक्तचाप बढ़ता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। शोध से पता चला है कि कार्य-तनाव हृदय रोग के जोखिम को 40% तक बढ़ा सकता है।

पारिवारिक इतिहास

यदि आपके परिवार में किसी को 55 वर्ष (पुरुष) या 65 वर्ष (महिला) की उम्र से पहले दिल का दौरा पड़ा है, तो आपका जोखिम भी बढ़ जाता है। हालांकि, आपकी जीवनशैली और आहार भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।

मोटापा

मोटापा केवल एक दिखावे की समस्या नहीं है, बल्कि यह हार्मोन, सूजन और चयापचय से जुड़ी गंभीर समस्या है। पेट के आसपास की चर्बी विशेष रूप से खतरनाक होती है, क्योंकि यह आंतरिक अंगों के चारों ओर जमा हो जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएँ संकरी हो जाती हैं और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ता है।